Treninky

Trénink probíhá každé pondělí a středu v ZŠ Hornoměcholupská v malé tělocvičně. Tréninky jsou rozděleny do kategorie začátečníci (16:00 - 17:00), pokročilí (17:00 - 18:00) a závodníci (18:00 - 19:00).

Co trénujeme

V HPZ karate je zaměřeno na styl Šótókan v tomto duchu dodržujeme rovněž přesné pojetí každé techniky. Za tímto účelem navštěvujeme semináře, které jsou organizovány SKIF (Shotokan Karate International Federation), založené Mistrem Hirokazu Kanazawou (3.5.1931 - 8.12.2019). Dnes je SKIF vedený jeho synem, panem Nobuaki Kanazawou

a jeho kolegy, jako je pan Manabu Murakami

nebo pan Masaru Miura

Zesnulý Mistr Hirokazu Kanazawa byl žákem Masatoši Nakajamy (13.4.1913 - 15.4.1987), který se učil u zakladatele stylu Šótókan, u Mistra Gičina Funakošiho (10.11.1868 - 24.4.1957).

HPZ karate spolupracuje velmi úzce s přímým vedením SKIF Česká republika a ve spolupráci s ním pořádá zkoušky STV (Stupně technické vyspělosti).

Zaměřujeme se na trénink sestav (kata dle zkušebního řádu SKIF), samotný nácvik technik krytů, kopů a úderů (kihon), výuku řízeného boje (jakusoku kumite) i volný zápas (jiu kumite). Tréninky bývají doprovázeny i výukou klasického pojetí sebeobrany pro různé scénáře a všechny cvičící věkové kategorie.

Co je podstatné

Všichni, kdo se k nám přidají a zůstanou u nás, stávají se součástí velmi dobrého kolektivu kamarádů a prochází s námi nejen náročná cvičení, ale také mnoho mimo tréninkových akcí (např. hry a tréninky o prázdninách v hostivařském lesoparku, plavání, výlety na kolech atd.). Nelze opominout letní soustředění, které je vždy uchopeno jako celotáborová hra, vždy s jiným, originálním konceptem a sladkou odměnou na závěr. Tréninky u nás nejsou snadné, ale jsou zvládnutelné a každý kdo se k nám přidal, se naučil něco nového (včetně doplňujících všeobecně rozvíjejících cvičení, jako jsou např. gymnastické prvky, šplh, nebo výše zmíněné plavání).

Co můžete očekávat

Jak bylo již řečeno, tréninky bývají náročné, ale vždy ohleduplné k cílovým cvičícím skupinám. Tréninky vedou kvalifikovaní trenéři, kteří prochází pravidelnými školeními. HPZ karate dbá na to, aby jeho trenéři byli odborníky nejen v technické a kondiční přípravě, ale aby byli vzdělaní v oboru trenérství, proto HPZ karate spolupracuje s FTVS (Fakulta tělesné výchovy s sportu). V HPZ karate tréninky vedou, pod dozorem zkušeného trenéra, i aktivně soutěžící karatisté (např. juniorská mistryně ČR a reprezentantka ČR na mezinárodní úrovni), kteří projevili zájem o budoucí trenérskou zkušenost, tedy i toto je u nás jeden z dosažitelných cílů.

Budujeme tým; v HPZ karate platí, že kamarádství a týmovost je důležitá. Přestože výsledky v pokročilých soutěžích, nebo úspěšné zkoušky na vysoké STV jsou již věcí individuální, podporujeme jeden druhého a v tomto duchu jsou vedeny jak tréninky, tak soustředění.

HPZ karate se účastní celé řady soutěží SKIF i WKF (WKF = World karate federation). Naši závodníci se účastní rovněž mistrovství světa a Evropy. Účast na soutěžích je dobrovolná, avšak v určité fázi technické vyspělosti je trenérem a zkušebním komisařem požadována alespoň jedna účast na jakékoliv soutěži, v jakékoliv disciplíně a to zejména pro trénink psychické odolnosti. Tato účast se očekává od modrého pásu (5. kyu).

HPZ karate je samo organizátorem celorepublikové soutěže, pod názvem SKIF Prague open, které pořádá od roku 2018, vždy s hojnou republikovou účastí.

Dospělí zájemci o cvičení jsou u nás vítáni; podmínkou však je alespoň částečná základní znalost karate, jelikož dospělí cvičí v závodním oddíle.

Co nelze očekávat

Právě s ohledem na spolupráci s FTVS a konzultace s pediatry, HPZ karate "nevyrábí" tzv. rychlokvašky. Je-li tedy rodič příliš ambiciózní a vyžaduje pro své dítě extrémní tréninky pro okamžité dosahování drahých kovů, to u nás nenaleznete. Důvod je prostý; přestože obdobné tréninky jsme schopni nastavit a vést, z mnoha ověřených vědeckých poznatků víme, že takové dítě sice dosáhne pár let na významná umístění, ale následně je dohoněno a většinou předhoněno vrstevníky. Cena za takový přístup bývá vysoká - nezdravý vývoj kosterní a svalové soustavy, psychické potíže a celkové vyhoření a následná demotivace.

Dále, nebývá to sice pravidlem, ale zkušenost již existuje; HPZ karate se nebrání přijmout nikoho, jen důsledně vymáhá naplňování tréninkového plánu, dodržování pravidel a zdravý přístup k filozofii Karate-do. Nelze tedy spravedlivě očekávat naplňování jakéhokoliv požadavku na tzv. "převýchovu". Děti jsou zlobivé a to je naprosto v pořádku, dokonce je to vítáno. Neakceptujeme však faleš, vymáhání pozornosti rozjíveností a požadavky na uspokojení rozmazlenosti. V HPZ karate proti takovýmto postojům děti naopak vedeme.

HPZ karate nepřijímá dospělé začátečníky (jak bylo řečeno výše), s výjimkou, pokud si tito nepřejí být součástí začátečnického oddílu dětí.

Výhoda pro členskou základnu v ZŠ Hornoměcholupská

Výhodou, kterou HPZ Karate přináší je, že děti jsou trenérem odváděny rovnou z družiny do tělocvičny. Tím je zajištěn bezpečný přesun dítěte a rodiče tak v tyto dva tréninkové dny (pondělí a středa) získávají čas na své záležitosti. Děti jsou po skončení cvičení předávány rodičům před vstupem do tělocvičen, případně vraceny zpět do družiny.

HPZ cvičívá i mimo standardní hodiny výuky rámec (podle počasí a možností trenéra) například v hostivařském lesoparku. Stejně tak HPZ Karate pořádá i letní soustředění, kde se učíme obratnosti, šikovnosti, získáváme sílu, učíme se přátelství a týmovému duchu. To vše formou her, procházek a sportů, které k tomu poskytuje tamní příroda a podmínky a v neposlední řadě děláme na takových akcích i noční bojovky, abychom nabírali odvahu a sebevědomí.

Přihlásit se do HPZ karate

K zahájení bude třeba vyplnit přihlášku a poslat na elektronickou adresu: info@hpz-karate.cz