Karate pro děti

Trénink dětí je uzpůsoben tak aby bylo cvičení i pro ty nejmladší atraktivní. Proto tréninky bývají doplňovány různými hrami, všeobecnou pohybovou přípravou i náročnějšími prvky obratnosti, které podporují samotnou technickou přípravu.

Rozcvička

Rozcvička má za cíl nejen náležitě připravit na nadcházející výkon, ale zaměřuje se také na další komplementární aktivity, nezbytné pro výcvik. Součástí rozcvičky bývá protažení všech požadovaných partií. Někdy je trénink zaměřen výhradně na protažení (to je velmi důležité z hlediska řádného vedení tréninku – totiž nekombinovat zaměření na metody roztahování s jinou fyzicky náročnou aktivitou). V rámci rozcvičky se hraje například i žravá vybíjená s několika míči; cíl je prostý – odnaučit strachu ze zásahu, predikce nebo zachycení útoku a získávání požadované obratnosti a přehledu nad situací. V rámci rozcviček se (někdy i jako program celé tréninkové jednotky) věnujeme všeobecně rozvíjejícím sportovním dovednostem, jako například tzv. "opičím drahám" s různými překážkami s využitím sportovního gymnastického nářadí (švédská bedna, žíněnky, šplh, žebřiny, lavičky, úkoly s přidanými informacemi, atd.).

První rok v HPZ karate

Za první rok cvičení získají cvičenci všeobecnou povědomost o karate, naučí se základním technikám a jejích názvům, první základní katě (sestavě, která je mimo jiné potřebná k první zkoušce). Dále získají povědomost o dalším možném rozvoji svých technických dovedností. Není nepodstatné, že těm, kdo se již v prvním roce prezentují na patřičné úrovni, může být nabídnuta adekvátní soutěž.

Cvičenci získají velice cennou zkušenost a tou je otevření nového obzoru činností a možností, které jim karate budoucně přinese. Zjistí, že jim jejich tělo umožňuje provádět pohyby, o kterých dříve netušili. Poté přichází píle a zdokonalování; tato cesta bývá náročnější. V neposlední řadě se děti setkají s autoritou, na kterou dosud nebyly zvyklé a za rok cvičení se stanou uctivějšími jak k sobě samým, tak i ke svému okolí a to formou nenásilnou, pouhým cvičením a důsledným dodržováním pravidel.

Pomoc rodičům

Pro rodiče žáku ZŠ Hornoměcholupská má HPZ karate výhodu v logistice. Tréninky jsou organizovány tak aby napomohly rodičům při vyzvedávání dítěte ze školní družiny. Rodiče tak získají čas na své záležitosti a přesun z práce bez nutnosti hledat zástup nebo se dotazovat nadřízených na možnost dřívějších odchodů, které ne zřídkakdy musí být nahrazovány. Cvičíme dvakrát (2x) týdně po dobu 1 hodiny. Pokročilí, kteří se budou účastnit soutěží, budou mít ještě ke svému cvičení zvláštní hodinu, závodní oddíl "A", který je však nenárokový.

Začátečníci

Trénink začátečníků je úmyslně směrován na dřívější dobu, aby děti mohly ještě v rozumné době zvládnout domácí úkoly a přípravu do školy.  HPZ karate věří, že tímto krokem rodičům vyřeší dva dny v týdnu organizační záležitosti.